Pongo algunos tips que a mi me han funcionado. Mientras vaya encontrando otros los voy poniendo.
- Tomar mucha agua, a veces creo que no puedo tragar ni una gota mas de agua. Pero me digo que si y pasa.
- Siempre tengan chicle.
- No tengan mucho dinero, porque puede ser el momento de un atracon y con dinero en mano, se van a querer comer el mundo.
- No beban alcohol.
- Ponganse un liga en la muñeca, y cada vez que tengan hambre estiren la liga y deje que pegue en su muñeca al rato se concentran el poquito de dolor y se les olvida la comida.
- No coman nada despues de las 5.
- Si quieren pueden tomar sibutramina, les da sed y asi toman mucha agua y claro quita el hambre.
- Si van ayunar, los dias mas dificiles son los 5 primeros, luego se quita la ansiedad. Asi que fortaleza.
- No comas azucar, o si quieres toma splenda.
- Cuenta calorias http://www.fitday.com.
- No te premies con comida, por bajar de peso. Comprate algo como ropa o pulseras.
- No le digas a nadie que eres amiga de ana o mia, simplemente porque la gente no entiende.
